ぱたから体操
ぱたから体操
1.ゆっくり
「ぱ・ぱ・ぱ・ぱ…」
2.できるだけ早く
「ぱぱぱぱぱぱぱぱ」
同様に「た」「か」「ら」も実施する。
あいうべ体操・舌の抵抗・自動運動
1.大きく口を動かし「あ」「い」「う」舌をしっかり前に出して「べ」
2.３回繰り返す
舌の自動運動
1.挺舌：舌が唇を超えるようにしっかり前に出す
2.5回繰り返す
3.左右運動：口角をなめるように、左右に舌を動かします。
4.5回繰り返す
5.上下運動：上への運動は上唇をなめるように、下への運動は、顎に向かって舌を動かします。
6.5回繰り返す
舌の抵抗運動
1.ティースプーンを使用します。スプーンに向かって舌を前に出すと同時に、自分のほうに向かってスプーンを押します。
2.5秒×5回行います。
