図書コーナーのオープニングイベントを３月１５日（土）午後行いました。
「明るく楽しい認知症予防教室」と題して健康運動指導士、ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ・ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ高見博子先生にご講演いただきました。
「大きな声で元気よく！」と笑顔が素敵な高見先生がご自身の体験を交えながら
脳の若返り体操を教えてくださいました。
４８名の参加者から何度も大きな笑いがおこっていました。
その中から、いくつか指運動を紹介します。
〇指折りかぞえ
親指から折っていく・・・1、2、3、4、5
次に小指から･･･
できるようになったら右手は親指から、左手は小指からやってみる
声かけ「大きな声で数えながら、元気よくやってみましょう」
〇グーとパー
グーは、おむすび パーは、のり 右手、左手 交互にやる
声かけ「おむすび おむすび のりでつつんで ギュギュギュ」
〇指合わせ
親指を、他の指と、１本づつ合わせていく
声かけ「小鳥がチュッチュッ 仲良く チュッチュッ」
指・舌・足の３つの部分をよく使うと、脳が活性化され、ひいては痴呆の予防に役立つそうです。
皆さんも、楽しい指運動を今日から始めてみませんか！
講演終了後、日本HIS研究ｾﾝﾀｰ主催、当院オリジナルの「すこやか検定」30問を行いました。参加者全員、一生懸命考えてくださいました。
正解率は55％で満点が１名いらっしゃいました。
良い点を取ることが出来れば素晴らしいですが、知らない事を知ってよかったと思ってくださると幸いです。
問題と解答は、図書コーナー掲示板・ホームページへ掲載しています。
今後も実施していく予定ですので、皆様お気軽にご参加ください。
～認知症予防教室の感想～
・独居なので、なるべく用を作って出て行く事を心がけているが、一人の時でも
有意義に過ごすことを考えようと思う
・お隣の人同士で手を合わせたり、楽しい時間を過ごせ、あっという間だった
・８８才になるまで、生きてきましたが、高見先生のお話は、初めてで、
これから生きていく上の暮らし方の参考にしたいと思う
～すこやか検定の感想～
難しかった・楽しかった・また実施してほしい・もっと勉強しなくてはと思った
