季節の変わり目の寒暖差によって起こる体調不良は様々です。
症状に当てはまるものがあるか、チェックしてみましょう！
＊＊＊チェック項目＊＊＊
□ぼーっとする・やる気が出ない □ 疲れが取れない □食欲がない □一日中眠い □寝つきが悪い □疲れやすい、だるい □吐き気 □頭痛 □肌荒れ □肩こり □冷え性 □胃腸の痛みがある
何個あてはまりましたか？ たくさん当てはまったという人は寒暖差による披露が溜まっているかも知れません。
改善策を試してみましょう。
＊＊＊簡単な改善策＊＊＊
・あたたかいお風呂に浸かって体の中を温める
・内臓を冷やす食べ物を控えて温かい食べ物を食べる
改善されない場合は、早めの受診をお勧めします。
