通所リハ ひまわり日記

 
フォーム
 
ウイルス予防
2019-11-26
冬到来!寒い季節がやって参りました。
風邪やウイルスを予防し、健康に冬を乗り越えましょう!
 
【予防方法】
 
1、手洗い
   指先だけでなく、忘れやすい親指や手の甲もしっかりと洗いましょう。
 
2、うがい
   緑茶やうがい薬を使用するとより効果的となります。
 
3、マスク
   マスクの表面は触らず、一度外したものは破棄しましょう。
 
4、栄養
   バランスよく栄養を摂取しましょう。
 
5、腸内環境
   腸内環境を整える事で、のどや鼻の粘膜も強くなると言われています。
   ヨーグルトのR1が効果的です。
 
6、湿度
   空気が乾燥する、ウイルスが空気中に浮遊し感染しやすくなります。
   湿度を50~60%以上に保ちましょう。
 
7、除菌
   アルコールやエタノールを使用し接触感染を防ぎましょう。
   ドアノブや、椅子やテーブル等、普段手で触る場所を重点的に!
 
8、ワクチン接種
   インフルエンザワクチンを接種する事で、重度の感染を防ぎましょう。
   ワクチンを接種してから、抗体ができるまで2週間かかります。
 
咳、鼻水、のどの痛み、倦怠感、熱等の症状がある場合は早めの受診をお勧めします。
しっかり予防し、快適に冬をお過ごしください。
<<医療法人 平病院>> 〒709-0498 岡山県和気郡和気町尺所438 TEL:0869-93-1155 FAX:0869-93-0330